16.1 C
Nicosia
Δευτέρα 13 Μάιος 2024 | 3:41

Μια σιέστα την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, σύμφωνα με μελέτη του UCL

Ο τακτικός σύντομος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας κάνει καλό στον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα μελέτη ερευνητών στο Πανεπιστήμιο του Λονδίνου UCL.

Όπως προκύπτει, ο εγκέφαλος όσων κοιμούνται τακτικά μέσα στη μέρα είναι 15 κυβικά εκατοστά μεγαλύτερος από αυτών που δεν απολαμβάνουν τη σιέστα τους.

Κατά τους ερευνητές, αυτό μεταφράζεται σε συγκριτική καθυστέρηση της γήρανσης του εγκεφάλου κατά τρία με έξι χρόνια.

Ωστόσο, οι επιστήμονες του UCL συστήνουν ο ύπνος αυτός να μην ξεπερνά τη μισή ώρα την ημέρα.

«Αυτό που λέμε είναι ότι όλοι θα μπορούσαν δυνητικά να έχουν κάποιο όφελος από έναν ελαφρύ ύπνο μέσα στη μέρα», δήλωσε η εκ των ερευνητών Δρ Βικτόρια Γκάρφιλντ.

Η ομάδα του UCL σημείωσε πάντως ότι η μεσημβρινή σιέστα είναι δύσκολο για τους εργαζόμενους σε πολλά επαγγέλματα, καθώς και ότι η επικρατούσα κουλτούρα εργασίας δεν αποδέχεται ένα τέτοιου είδους διάλειμμα.

Ο εγκέφαλος συρρικνώνεται όσο μεγαλώνουμε, ευνοώντας διάφορες παθήσεις, όπως το Αλτσχάιμερ. Ο καλός ύπνος προστατεύει τον εγκέφαλο από φλεγμονές και τις συνδέσεις μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων.

Το κατά πόσο όμως ο ύπνος μέσα στην ημέρα μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση τέτοιων παθήσεων, χρήζει περισσότερης έρευνας λέει η μελέτη του UCL.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Press Room

Ζητείται χρήμα…

Εάν επιχειρήσει κάποιος σήμερα να  εντοπίσει το βασικό πρόβλημα της οικονομίας θα καταλήξει στο συμπέρασμα ότι αυτό είναι η έλλειψη χρήματος και ρευστότητας στην...

Το Κυπριακό, η Ολγκίν και η διεθνής κοινότητα

Είναι φανερό ότι η πρωτοβουλία της Ολγκίν Κουεγιάρ δεν πάει καλά.  Ο κατοχικός ηγέτης, χωρίς να επιμετρά τη θέση της διεθνούς κοινωνίας, είπε στην...

Ποιες χώρες θα ήταν πιο ασφαλείς στην περίπτωση ενός «Γ’ Παγκοσμίου Πολέμου»

Παρόλο που ο 1ος και ο 2ος Παγκόσμιος Πόλεμος, ξεθωριάζουν από τη μνήμη των ανθρώπων, δεν είναι τόσο μακριά στο παρελθόν ώστε να έχουμε...

Νέα έκκληση Γκουτέρες για άμεση εκεχειρία ενώ μαίνεται ο βομβαρδισμός στη Ράφα

Σε νέους βομβαρδισμούς στη Λωρίδα της Γάζας, και κυρίως στη Ράφαπροχώρησε χθες το Ισραήλ, ενώ ζήτησε την απομάκρυνση επιπλέον κατοίκων της πόλης καθώς προετοιμάζει...

Πρόεδρος: Η κυβέρνηση θα εξετάσει γιατί από το 2005 δεν έγιναν όσα έπρεπε για το θάνατο του Θανάση – Έχω επαφή με τη μητέρα...

Η εκτελεστική εξουσία θα εξετάσει γιατί από το 2005 δεν έγιναν όσα θα έπρεπε να γίνουν για την υπόθεση του Θανάση, είπε σήμερα ο...

Μεγάλη κάλυψη από τα διεθνή ΜΜΕ του πρωταθλήματος για τον ΑΠΟΕΛ

Ο ΑΠΟΕΛ επέστρεψε στον θρόνο του. Ο πολυνίκης του θεσμού μετά από τέσσερα χρόνια «ξηρασίας» στους τίτλους ανέβηκε στο Έβερεστ του κυπριακού ποδοσφαίρου, μετά...

Μείνετε ενημερωμένοι με τo newsletter μας!