26.3 C
Nicosia
Παρασκευή 17 Μάιος 2024 | 11:18

Μια σιέστα την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, σύμφωνα με μελέτη του UCL

Ο τακτικός σύντομος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας κάνει καλό στον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα μελέτη ερευνητών στο Πανεπιστήμιο του Λονδίνου UCL.

Όπως προκύπτει, ο εγκέφαλος όσων κοιμούνται τακτικά μέσα στη μέρα είναι 15 κυβικά εκατοστά μεγαλύτερος από αυτών που δεν απολαμβάνουν τη σιέστα τους.

Κατά τους ερευνητές, αυτό μεταφράζεται σε συγκριτική καθυστέρηση της γήρανσης του εγκεφάλου κατά τρία με έξι χρόνια.

Ωστόσο, οι επιστήμονες του UCL συστήνουν ο ύπνος αυτός να μην ξεπερνά τη μισή ώρα την ημέρα.

«Αυτό που λέμε είναι ότι όλοι θα μπορούσαν δυνητικά να έχουν κάποιο όφελος από έναν ελαφρύ ύπνο μέσα στη μέρα», δήλωσε η εκ των ερευνητών Δρ Βικτόρια Γκάρφιλντ.

Η ομάδα του UCL σημείωσε πάντως ότι η μεσημβρινή σιέστα είναι δύσκολο για τους εργαζόμενους σε πολλά επαγγέλματα, καθώς και ότι η επικρατούσα κουλτούρα εργασίας δεν αποδέχεται ένα τέτοιου είδους διάλειμμα.

Ο εγκέφαλος συρρικνώνεται όσο μεγαλώνουμε, ευνοώντας διάφορες παθήσεις, όπως το Αλτσχάιμερ. Ο καλός ύπνος προστατεύει τον εγκέφαλο από φλεγμονές και τις συνδέσεις μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων.

Το κατά πόσο όμως ο ύπνος μέσα στην ημέρα μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση τέτοιων παθήσεων, χρήζει περισσότερης έρευνας λέει η μελέτη του UCL.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Press Room

Στρατός ΗΠΑ: Ξεκίνησε η μεταφορά ανθρωπιστικής βοήθειας μέσω της προβλήτας στη Γάζα

Άρχισαν να κινούνται στην ξηρά μέσω της προσωρινής προβλήτας στη Γάζα φορτηγά που μετέφεραν ανθρωπιστική βοήθεια, ανακοίνωσε το πρωί της Παρασκευής, η Κεντρική Διοίκηση...

Συμφωνήθηκε επαναξιολόγηση της κατάστασης στη Συρία στην Υπουργική Σύνοδο για μεταναστευτικό – Τα 7 σημεία

Με την ευκαιρία της Υπουργικής Συνόδου που πραγματοποιήθηκε στην Λευκωσία, Κύπρος, στις 16-17 Μαΐου 2024, τα συμμετέχοντα κράτη μέλη, δηλαδή η Αυστρία, η Τσεχική...

Η Παλαιστίνη ζήτησε από την FIFA την αποβολή του Ισραήλ

Συνάντηση με τους προέδρους των ποδοσφαιρικών ομοσπονδιών της Παλαιστίνης και του Ισραήλ είχε ο ισχυρός άνδρας της FIFA, Τζιάνι Ινφαντίνο, κατά την οποία άκουσε τον Τζιμπρίλ...

Τρία θρεπτικά στοιχεία που θα βοηθήσουν τον θυρεοειδή σας

Ο σημαντικός αυτός αδένας που ταλαιπωρεί αρκετό κόσμο όταν υπολειτουργεί ή υπερλειτουργεί, χρειάζεται θρεπτικές ουσίες που μπορούμε να του δώσουμε μέσω της διατροφής. Ιώδιο Η λειτουργία...

Νέα μαλακτικά ρούχων ΕΥΡΗΚΑ SENSES

Φανταστείτε έναν κόσμο όπου ανοίγοντας τη ντουλάπα σας, ανακαλύπτετε αρωματική εμπειρία και φρεσκάδα στα ρούχα σας, που σας φτιάχνουν τη διάθεση, για όλη τη...

Αυτός είναι ο παππούς του Τουταγχαμών και πλουσιότερος άνθρωπος που υπήρξε ποτέ (ΒΙΝΤΕΟ)

Ο Αμένοφις Γ’ (εξελληνισμένο όνομα του Αμενχοτέπ) ήταν πατέρας του Ακενατώνος, ανακηρύχθηκε Φαραώ σε ηλικία περίπου 12 χρόνων πριν από περίπου 3.400 έτη και...

Μείνετε ενημερωμένοι με τo newsletter μας!