20.8 C
Nicosia
Σάββατο 9 Νοέμβριος 2024 | 19:03

Το πορτοκάλι αδυνατίζει και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας

Είναι το φρούτο που φημίζεται για την υψηλή περιεκτικότητα του σε Βιταμίνη C, όμως αυτό δεν είναι το μόνο όφελός του. Δείτε πόσα άλλα οφέλη θα αποκτήσετε τρώγοντας ή πίνοντάς το, μες στα οποία φυσικά βρίσκεται και το αδυνάτισμα.

Ενυδάτωση και ευεξία

Αισθάνεστε αφυδατωμένοι; Αν ναι, τότε σύντομα μπορεί να αισθανθείτε και λίγο… πεσμένη. Γιατί, το ένα έχει άμεση σχέση με το άλλο. Ένας χυμός πορτοκάλι κάθε πρωί είναι πιο νόστιμος από ένα ποτήρι νερό, ενυδατώνει και γεμίζει τον οργανισμό με βιταμίνες.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό 

Ένα ζουμερό πορτοκάλι θωρακίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και ενισχύει την άμυνα του οργανισμού σας. Συγκεκριμένα, τα πορτοκάλια συμβάλλουν στην καλή λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία αναλαμβάνουν να εξαλείψουν τους ιούς που τελικά δεν είναι και τόσο δύσκολο να κολλήσετε.

Φροντίζει το σώμα 
Πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου της Φλόριντα έδειξε ότι τα πορτοκάλια, όπως όλα τα εσπεριδοειδή, έχουν την ικανότητα να μειώνουν τη χοληστερίνη. Και όλα αυτά χάρη στην πηκτίνη που περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες. 

Φροντίζει την σιλουέτα

Παρά τη γλυκιά του γεύση το πορτοκάλι έχει λίγες θερμίδες και το σημαντικότερο, ικανοποιεί το αίσθημα πείνας, βοηθώντας σας να νικήσετε εύκολα αυτή την απογευματινή λιγούρα που πολλές φορές ξεκινάει με ένα γλυκάκι και καταλήγει με πρσημένο στομάχι. Οι φυτικές ίνες που υπάρχουν στην πλούσια και ζουμερή σάρκα του πορτοκαλιού θα σας βοηθήσει να διατηρηθείτε για ώρα χορτάτοι.

Βοηθά στα προβλήματα όρασης
Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα, αν καταναλώνετε συστηματικά πορτοκάλια, τότε η ωχρά κηλίδα των ματιών προστατεύεται. Η έρευνα έδειξε ότι όσοι έτρωγαν ένα πορτοκάλι την ημέρα, μείωσαν κατά 70% τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων όρασης.

Σταθερή πίεση, υγιής καρδιά
Πλούσια σε κάλιο, φτωχά σε νάτριο τα πορτοκάλια, άρα βοηθούν την πίεση μας να βρίσκεται σε φυσιολογικά επίπεδα. Ένα πορτοκάλι την ημέρα την πίεση κάνει πέρα! Είναι αποδεδειγμένο, επίσης,ότι δύο πορτοκάλια την ημέρα θωρακίζουν την καρδιά και μειώνουν τις πιθανότητες να χτυπηθείτε από πάθηση της καρδιάς κατά 20%.

Με πληροφορίες από το Tlife

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Press Room

Πως απαντά ο Οδυσσέας Μιχαηλίδης στον Πρόεδρο – “Ήμουν persona non grata για τον ίδιο”

Ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας Νίκος Χριστοδουλίδης δεν λέει την αλήθεια, για ακόμα μια φορά, καθώς «όλοι γνωρίζουν ότι   και τους συνεργάτες του, λόγω...

Κίτρινη προειδοποίηση για ισχυρές καταιγίδες – Συστάσεις για το τι να προσέξετε

Κίτρινη προειδοποίηση για μεμονωμένες ισχυρές καταιγίδες εξέδωσε για την Κυριακή το Τμήμα Μετεωρολογίας. Η προειδοποίηση ισχύει από τις 8 το πρωί της Κυριακής μέχρι τις...

«Σκιώδες Υπουργικό» ανακοίνωσε ο ΔΗΣΥ – Δείτε ποιοι είναι – Στις 25/1 η εκλογή αντιπροέδρου

Πραγματοποιήθηκε σήμερα η συνεδρία του Πολιτικού Γραφείου του Δημοκρατικού Συναγερμού, κατά την οποία ανακοινώθηκε το «σκιώδες Υπουργικό» που θα αναλάβει την παρακολούθηση του Κυβερνητικού...

Ολλανδία: Για «αντισημιτικό πογκρόμ» μιλούν οι Ισραηλινοί – «Φρούριο» το Άμστερνταμ μετά τα άγρια επεισόδια της Πέμπτης

Τις καταγγελίες Ισραηλινών φιλάθλων ότι τα πρωτοφανούς βιαιότητας επεισόδια στο Άμστερνταμ την παραμονή της επετείου της «Νύχτας των Κρυστάλλων» (Kristallnacht - 1938) ήταν προσχεδιασμένα,...

Γεραπετρίτης – Φιντάν: Συμφώνησαν ότι διαφωνούν στο πλαίσιο για υφαλοκρηπίδα και ΑΟΖ – Εμμένει η Τουρκία στο κυπριακό

Χωρίς εντάσεις, σε καλό κλίμα ολοκληρώθηκε η συνάντηση που είχαν ο Γιώργος Γεραπετρίτης με τον Χακάν Φιντάν στην Αθήνα την Παρασκευή. Με τους δύο...

Πακιστάν: «Στρατιωτικό προσωπικό» ο στόχος της πολύνεκρης έκρηξης βόμβας

Αυξάνεται ο αριθμός των νεκρών και των τραυματιών από την έκρηξη βόμβας που σημειώθηκε σήμερα το πρωί σε σιδηροδρομικό σταθμό στην πόλη Κουέτα του...

Μείνετε ενημερωμένοι με τo newsletter μας!