12 C
Nicosia
Πέμπτη 14 Νοέμβριος 2024 | 6:06

Το πορτοκάλι αδυνατίζει και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας

Είναι το φρούτο που φημίζεται για την υψηλή περιεκτικότητα του σε Βιταμίνη C, όμως αυτό δεν είναι το μόνο όφελός του. Δείτε πόσα άλλα οφέλη θα αποκτήσετε τρώγοντας ή πίνοντάς το, μες στα οποία φυσικά βρίσκεται και το αδυνάτισμα.

Ενυδάτωση και ευεξία

Αισθάνεστε αφυδατωμένοι; Αν ναι, τότε σύντομα μπορεί να αισθανθείτε και λίγο… πεσμένη. Γιατί, το ένα έχει άμεση σχέση με το άλλο. Ένας χυμός πορτοκάλι κάθε πρωί είναι πιο νόστιμος από ένα ποτήρι νερό, ενυδατώνει και γεμίζει τον οργανισμό με βιταμίνες.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό 

Ένα ζουμερό πορτοκάλι θωρακίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και ενισχύει την άμυνα του οργανισμού σας. Συγκεκριμένα, τα πορτοκάλια συμβάλλουν στην καλή λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία αναλαμβάνουν να εξαλείψουν τους ιούς που τελικά δεν είναι και τόσο δύσκολο να κολλήσετε.

Φροντίζει το σώμα 
Πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου της Φλόριντα έδειξε ότι τα πορτοκάλια, όπως όλα τα εσπεριδοειδή, έχουν την ικανότητα να μειώνουν τη χοληστερίνη. Και όλα αυτά χάρη στην πηκτίνη που περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες. 

Φροντίζει την σιλουέτα

Παρά τη γλυκιά του γεύση το πορτοκάλι έχει λίγες θερμίδες και το σημαντικότερο, ικανοποιεί το αίσθημα πείνας, βοηθώντας σας να νικήσετε εύκολα αυτή την απογευματινή λιγούρα που πολλές φορές ξεκινάει με ένα γλυκάκι και καταλήγει με πρσημένο στομάχι. Οι φυτικές ίνες που υπάρχουν στην πλούσια και ζουμερή σάρκα του πορτοκαλιού θα σας βοηθήσει να διατηρηθείτε για ώρα χορτάτοι.

Βοηθά στα προβλήματα όρασης
Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα, αν καταναλώνετε συστηματικά πορτοκάλια, τότε η ωχρά κηλίδα των ματιών προστατεύεται. Η έρευνα έδειξε ότι όσοι έτρωγαν ένα πορτοκάλι την ημέρα, μείωσαν κατά 70% τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων όρασης.

Σταθερή πίεση, υγιής καρδιά
Πλούσια σε κάλιο, φτωχά σε νάτριο τα πορτοκάλια, άρα βοηθούν την πίεση μας να βρίσκεται σε φυσιολογικά επίπεδα. Ένα πορτοκάλι την ημέρα την πίεση κάνει πέρα! Είναι αποδεδειγμένο, επίσης,ότι δύο πορτοκάλια την ημέρα θωρακίζουν την καρδιά και μειώνουν τις πιθανότητες να χτυπηθείτε από πάθηση της καρδιάς κατά 20%.

Με πληροφορίες από το Tlife

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Press Room

Ο Μπαίντεν υποδέχθηκε στον Λευκό Οίκο τον Τράμπ – Οι διάλογοι μεταξύ τους (φωτό,βίντεο)

Ο Αμερικανός πρόεδρος Τζο Μπάιντεν υποδέχεται στον Λευκό Οίκο τον εκλεγμένο πρόεδρο, Ντόναλντ Τραμπ, στο πλαίσιο της διαδικασίας μεταβίβασης της εξουσίας. «Καλώς ήρθες», είπε...

Υπουργός Ενέργειας: Σε 20-45 μέρες έρχεται στην Κύπρο το πλοίο “Προμηθέας” – Νέο branding για κυπριακά προϊόντα

Στις αρχές Δεκεμβρίου αναμένεται να ξεκινήσει από τη Σαγκάη το πλοίο μεταφοράς υγροποιημένου φυσικού αερίου "Προμηθέας", είπε ο Υπουργός Ενέργειας, Εμπορίου και Βιομηχανίας, Γιώργος...

Ανανέωση εντολής και ψήφος εμπιστοσύνης στον Πανίκο Νικολάου από το Δ.Σ. της Τράπεζας Κύπρου

Την παράταση του διορισμού του Πανίκου Νικολάου στην θέση του διευθύνοντος συμβούλου μέχρι τις 31 Δεκεμβρίου 2028, σε μια απόφαση που συνίσταται σε ξεκάθαρη...

Υπό εξέταση νέος γύρος αδειοδότησης για υπεράκτια κοιτάσματα φυσικού αερίου-Στην αγορά γύρω στο 2027

Η Κύπρος εξετάζει το ενδεχόμενο ενός νέου γύρου αδειοδότησης για υπεράκτιες έρευνες φυσικού αερίου, καθώς η ζήτηση παραμένει ισχυρή παρά τις παγκόσμιες προσπάθειες απομάκρυνσης...

Μεγάλο ενδιαφέρον στα έγγραφα της ΕΥΠ για τις σχέσεις Λευκωσίας-Αθήνας πριν το πραξικόπημα

Μεγάλο ιστορικό ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα 58 δελτία της Εθνικής Υπηρεσίας Πληροφοριών της Ελλάδας του Ιουλίου και Αυγούστου 1974, που αποχαρακτηρίστηκαν και δόθηκαν στη δημοσιότητα...

Συνεχίζει την ανοδική πορεία του το ΧΑΚ

Με κέρδη έκλεισε το Χρηματιστήριο Αξιών Κύπρου (ΧΑΚ) την Τετάρτη. Ο Γενικός Δείκτης παρουσίασε κέρδη σε ποσοστό 0,41%, κλείνοντας στις 206,56 μονάδες. Με την ίδια άνοδο έκλεισε και...

Μείνετε ενημερωμένοι με τo newsletter μας!